疲れている部位『目の疲れ』


目の焦点を調節する筋肉が緊張状態のままでいると、筋肉が硬直し目が疲れてしまいます。
焦点をを調節しようとした時に、緊張状態だった筋肉の動きは鈍くなってしまい、焦点を調節する機能が不正確になります。
それに伴い、視力も低下してしまいます。
また、モニターなどを集中して見続けていると、ドライアイの原因にもなります。

解消法は、
・作業の合間に遠くを見るようにする。
・眼球を上下左右に動かす。
・目の周りにあるつぼを刺激する。
・40度ぐらいの暖かいタオルで目を暖める。

それでもとれない場合は、出張マッサージなどで疲れを癒してみてください。